| 河南小吃糊辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 510克 | 河南小吃糊辣汤热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于滑水172分钟消耗的热量...360 | |||||
河南小吃糊辣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉粒（适量）、粉丝（适量）、海带（适量）、面筋皮（适量）、糊辣汤料（适量）、香菜（适量）
1/2. 把原料放入锅中煮开，
2/2. 调料用凉开水搅拌均匀，倒入锅中，一起搅拌一下，等锅开了放入香菜就好了。吃的时候放入醋和香油，味道就更正宗拉。
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、防癌、抗癌等功效；可与干贝、丝瓜、豆腐搭配；与白酒、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、和胃调中、醒脾和中等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与火腿、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河南小吃糊辣汤热量1035 千卡
- 脂肪16.69 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物163.31 克
- 钠621.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁10.73 毫克
- 钾699 毫克