| 烤鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 557克 | 烤鸡心热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于打理草坪173分钟消耗的热量...330 | |||||
烤鸡心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡心（适量）、青椒（适量）、白酒（适量）、烤肉料（适量）
1/5. 鸡心洗干净，切半，用白酒腌制15分钟
2/5. 青椒洗干净切片（穿串待用）
3/5. 泡好鸡心沥干水分和烤肉料拌均匀盐十分钟。
4/5. 穿串（这时烤箱180度预热）
5/5. 180度中层15分钟就可以吃上美味的烤鸡心拉
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补心脏、保护心肌细胞、镇静神经等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有陶冶情操、消除疲劳、活血通脉等功效；可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配；与牛里脊肉、前腿牛肉、韭菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸡心热量954 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物6 克
- 钠141.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾362 毫克