| 虾酱蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 虾酱蒸猪肉热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于迪斯科140分钟消耗的热量...270 | |||||
虾酱蒸猪肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（梅头最好）300-400G（适量）、虾酱2-3小茶匙（适量）、砂糖1小调味勺（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/2. 猪肉洗干净切片、加入2-3小茶匙虾酱、1小调味勺砂糖、少许油混合搅拌均匀腌5分钟左右。
2/2. 隔水清蒸5-8分钟即可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防糖尿病等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、降血压等功效；可与肥瘦牛肉、牛臀肉、腹部牛肉搭配；与大枣、干枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱蒸猪肉热量632 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克