| 水晶樱桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 水晶樱桃蛋挞热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于念书137分钟消耗的热量...88 | |||||
水晶樱桃蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
澄粉60g（适量）、色拉油1大匙（适量）、生粉25G（适量）、糖1大匙（适量）、鸡蛋一个（适量）、糖2大匙（适量）、热水165ml（适量）、樱桃（适量）
1/9. 材料：挞皮：澄粉60g 生粉25g 糖1大匙 色拉油1大匙 热水85ml挞液：鸡蛋一个 糖2大匙 热水80ml辅料：樱桃
2/9. 澄粉，生粉，糖混合均匀。
3/9. 加入热水，边搅拌边和成团。
4/9. 加入色拉油，揉成软滑的面团。
5/9. 案板上搓长面团，面团切小段放入模具。
6/9. 捏成紧贴模子均匀厚薄的胚子。
7/9. 鸡淡打散，倒入晾凉的糖水里（2大匙糖和80ml热水），搅拌均匀。
8/9. 把（六）用筛子过滤后，舀入模具9成满，用中火熬10分钟左右取出。
9/9. 凉后脱模，用樱桃碎粒点缀即可。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、养颜美容、发汗等功效；可与银耳、绵白糖、蜂蜜搭配；与黄瓜、草莓、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶樱桃蛋挞热量201 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克