| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 552克 | 炒饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于滑翔飞行252分钟消耗的热量...210 | |||||
炒饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烙饼（一张）、圆白菜（半颗）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、蒜各（适量）
1/3. 烙饼切成条状，圆白菜洗净撕开；
2/3. 锅内油烧热，下饼煎翻炒至变色，加入圆白菜、大蒜翻炒；
3/3. 加入盐炒二分钟加入鸡精，葱花即可。
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、养胃、除热等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、祛结气等功效；可与海米、虾仁、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼热量881 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物57.5 克
- 钠176.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3 毫克
- 钾265 毫克