| 西葫芦丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 西葫芦丝饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于做头发7分钟消耗的热量...150 | |||||
西葫芦丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小西葫芦一个（适量）、鸡蛋两个（适量）、面粉小半碗（适量）、香葱（适量）
1/4. 西葫芦擦成丝,鸡蛋打散,香葱切末
2/4. 加面粉加水加适量的盐,和成糊状，开始的时候要稠一些,因为西葫芦水分多加盐搅拌后会出水.其实做这个不需要经验，太稀加面，太稠加水
3/4. 平底锅倒油,加热后，舀一勺西葫芦面糊倒到锅中间,转动锅,使面糊摊成一个圆形,不要太厚.
4/4. 边缘呈现透明状时可以小心翻面，摊至两面焦黄为止
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒、解表等功效；
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营养信息
- 西葫芦丝饼热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克