| 豆瓣葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 豆瓣葫芦热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于摘水果23分钟消耗的热量...180 | |||||
豆瓣葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葫芦（适量）、菜油（适量）、郫县豆瓣（适量）、盐（适量）
1/5. 葫芦洗净，去皮，切块。
2/5. 准备郫县豆瓣酱，多少自己定。
3/5. 坐锅，放油，入葫芦炒。
4/5. 待葫芦塌锅，加上豆瓣酱。
5/5. 炒匀后，加水煮熟即可。
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、润肌肤、消肿散结等功效；
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营养信息
- 豆瓣葫芦热量69 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克