| 烤箱排骨新做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 烤箱排骨新做法热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水上排球418分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱排骨新做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、李锦记叉烧酱（适量）
1/6. 将排骨在开水中飞水。
2/6. 倒上没过排骨的水。
3/6. 大火烧开，让排骨煮10分钟。
4/6. 捞出排骨，让它自然风干些水份。
5/6. 抹上叉烧酱，马上去烤。上下管，200°15分钟。
6/6. 中途，最好再涂抹抹2次叉烧酱。即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与海带、冬瓜、红薯搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱排骨新做法热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克