| 熏猪脸炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 74克 | 熏猪脸炒莴笋热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于打理草坪4分钟消耗的热量...330 | |||||
熏猪脸炒莴笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪头肉1小块（适量）、莴笋1根（适量）、剩余的莴笋叶子（适量）、剁椒（适量）、半小碗（适量）
1/5. 准备工作：将猪头肉煮或蒸十五分钟，取出洗干净切片备用，莴笋切片，莴笋叶子洗好切碎。
2/5. 将切好的猪头肉放锅内小火煸至透明；
3/5. 加入剁椒炒香；
4/5. 倒入切好的莴笋一起翻炒一分钟；
5/5. 加入切好的莴笋叶子一起炒匀即可。
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防感冒、祛风湿、胃肠胀气等功效；可与白菜、羊排、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 熏猪脸炒莴笋热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克