| 茼蒿炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 550克 | 茼蒿炒肉热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于爵士乐健身操195分钟消耗的热量...360 | |||||
茼蒿炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、猪肉（适量）、盐（少许）、酱油（适量）、蒜末（适量）
1/3. 茼蒿切段，肉切丝。
2/3. 锅里放油加热，先放肥肉丝，炸出油来后再放瘦肉丝，炒至肉变白色放入茼蒿
3/3. 大火爆炒，然后放少许盐和酱油，最后撒上蒜末就可以出锅了。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、增加食欲、降压等功效；可与黄鱼、多宝鱼、鸡蛋搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿炒肉热量1168 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物7.43 克
- 钠113.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾716 毫克