| 榨菜粉丝蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 榨菜粉丝蛋汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于有氧拳击操1分钟消耗的热量...600 | |||||
榨菜粉丝蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榨菜（30克）、粉丝（50克）、骨头汤（1大碗）、香油（1小勺）
1/7. 准备的用料。
2/7. 粉丝用清水泡开。
3/7. 鸡蛋打散，小火煎成蛋皮。
4/7. 切成粗细差不多的条。
5/7. 泡好的粉丝加入骨头汤里面烧开。
6/7. 加入鸡蛋皮烧开盛出。
7/7. 最后撒上榨菜，淋上香油就可以。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜粉丝蛋汤热量8 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克