| 吃蟹看花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 663克 | 吃蟹看花热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于乐队演奏143分钟消耗的热量...240 | |||||
吃蟹看花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、生姜（适量）、醋（适量）
1/3. 将蟹洗净，去壳后去掉腮衣。
2/3. 锅中放水滚开后，蒸蟹变色即可。
3/3. 蘸生姜醋，即可食用。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、活血等功效；可与绿豆芽、猪骨、姜搭配；与羊排、猪骨汤、菜心相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃蟹看花热量573 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质15.72 克
- 碳水化合物25.17 克
- 钠36507.76 毫克
- 钙776 毫克
- 铁27.6 毫克
- 钾839 毫克