| 榴莲饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 476克 | 榴莲饼热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于抽烟1293分钟消耗的热量...60 | |||||
榴莲饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、食盐（适量）
1/12. 剥开榴莲
2/12. 剥皮绿豆
3/12. 把绿豆煮熟
4/12. 把榴莲压碎
5/12. 榴莲里放点食盐增加一点甜味.
6/12. 绿豆熟后压碎后加放一点食用油.
7/12. 绿豆里放点糖
8/12. 加少量的面粉.
9/12. 绿豆面合好后松弛十分钟.
10/12. 把绿豆面擀开
11/12. 包入榴莲
12/12. 整形好后表面喷上水.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱中.20分钟.中途再喷一次水.
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有活血散寒、补肾壮阳、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲饼热量1293 千卡
- 脂肪6.83 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物89.59 克
- 钠14 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克