| 清蒸膏蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 膏蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸膏蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于健美操102分钟消耗的热量...280 | |||||
清蒸膏蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
膏蟹（500克）、生姜（10克）、香醋（2大勺）、盐（半小勺）、料酒（2小勺）
1/8. 准备的材料。
2/8. 先把蟹味外壳刷干净。
3/8. 加点盐水稍微养半小时，吐吐脏东西。
4/8. 把壳扒开，弄掉了里面毛绒绒的腮。
5/8. 直接加料酒，姜片上锅蒸20分钟左右。
6/8. 再用点生姜剁碎。
7/8. 加点香醋微波炉高火转30秒就可以。
8/8. 最后就可以享受了，加点姜醋汁味道更特别。
食材功效信息
膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与橘子、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸膏蟹热量475 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克