| 泡泡油糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆馅 | 克 | 557千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 泡泡油糕热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于开车291分钟消耗的热量...180 | |||||
泡泡油糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
植物油（适量）、豆馅（适量）、水（适量）、糕面（适量）
1/5. 将糕面放入面盆中，加入适量温水（断了凉的水就行），和成面团。面要软些哦.
2/5. 和好的面团分成小份放入笼屉蒸15分钟.
3/5. 蒸好的面团取出，手上蘸油整理成面团。（这时的面会很烫，小心手哦）.
4/5. 整理好的面团取小份，包入豆馅捏紧整圆压扁。（手上一定要蘸足够的油，会很粘手的）.
5/5. 锅内倒入足量的油，烧至8成热，放入油糕胚，大火炸至金黄色捞出就可以开吃喽~~
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
豆馅的热量240千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、消暑、解毒等功效；可与粳米、枣、南瓜搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡泡油糕热量873 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克