| 樱花虾石蚵紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 樱花虾 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 21.57克 | 0.29克 |
| 总量 | 54克 | 樱花虾石蚵紫菜汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于林业工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
樱花虾石蚵紫菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜石蚵（1碗）、紫菜（1片）、樱花虾（一小把）、葱花（适量）、橄榄油（1汤匙）、盐（少许）、水（2碗）、香油（少许）、白胡椒粉（少许）
1/3. 起锅下油放入葱白和樱花虾爆出香味后,倒入水二碗.
2/3. 然后再放海蚵，煮沸后再放入紫菜.
3/3. 再滚起加入少许盐调味,滴香油撒白胡椒,葱花.起锅享用.
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、促进生长发育、清热利水等功效；可与墨鱼、决明子、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
樱花虾的热量89千卡（每100克）；具有亮发、壮阳、壮骨等功效；可与韭菜花、丝瓜、豆苗搭配；与果汁、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花虾石蚵紫菜汤热量35 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质27.38 克
- 碳水化合物5.12 克
- 钠213.2 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾571 毫克