| 花蛤酸笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 478克 | 花蛤酸笋汤热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于冲浪165分钟消耗的热量...108 | |||||
花蛤酸笋汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸笋片（适量）、花蛤（适量）、盐（适量）
1/2. 水开后放下切好的酸笋片，见滚再放洗好的花蛤。
2/2. 见花蛤全部开口后即可加盐，再煮一分钟，关火。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、软坚散结等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与鲈鱼、柑橘、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花蛤酸笋汤热量297 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10457.7 毫克
- 钙192 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾150 毫克