| 电压锅版三杯鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 电压锅版三杯鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于插花502分钟消耗的热量...114 | |||||
电压锅版三杯鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、九江双蒸米酒（半碗）、酱油（半碗）、香油（半碗）、白糖（适量）、大蒜（50克）、姜（50克）
1/9. 鸡翅洗干净待用。
2/9. 酱油半碗（生抽+老抽3:1）、香油半碗、九江双蒸米酒半碗、糖适量、蒜拍扁、姜切片备好（按自己的口味调配，喜欢甜味的要多放一些糖）。
3/9. 锅下冷水烧开后，把鸡翅放入焯水，断生后捞起沥干水份待用。
4/9. 把蒜和姜铺在锅里。
5/9. 然后把沥干水份的鸡翅放在上面。
6/9. 依次倒入酱油、香油、米酒和糖，盖上锅盖，插电，保压8分钟。
7/9. 关电打开锅盖（注意别烫着），用筷子将鸡翅翻个身，盖好，插电，再保压5分钟。
8/9. 关电再打开锅盖，如果鸡翅熟了，但酱汁还比较多，而且比较稀的话，就记得打开锅盖，插上电源煮一会，等酱汁浓稠再关火，吃的时候蘸着酱汁吃才美味。
9/9. 装上碟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压锅版三杯鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克