| 清凉小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 清凉小丸子热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于民族舞138分钟消耗的热量...270 | |||||
清凉小丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄荷5克（适量）、绿豆100克（适量）、糯米150克（适量）、白糖随意（适量）、食用油（适量）
1/7. 薄荷与糯米分别浸泡发后，薄荷切成碎末。
2/7. 绿豆用高压锅压至熟烂。（像煮米饭一样放水即可，不是为了喝绿豆汤）
3/7. 热锅中放一点点油，下熟烂的绿豆不停翻炒，炒至变干起沙。
4/7. 放白糖、薄荷拌匀做成绿豆陷。
5/7. 糯米蒸熟后倒在案板上，将绿豆陷与糯米混和拌匀。（平常吃可不讲究造型，拌匀后就可开吃）
6/7. 取一勺绿豆糯米团，放到保鲜膜中央。
7/7. 用手把绿豆糯米团揉圆。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 清凉小丸子热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克