| 清炒手撕红薯梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 清炒手撕红薯梗热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于摘水果45分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒手撕红薯梗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯梗子（适量）、大蒜（适量）、红椒圈（适量）、豆豉（适量）、盐（适量）
1/3. 将红薯梗子摘下来，撕去外皮，摘成2厘米左右的段；
2/3. 加蒜片.红椒圈.豆豉一起炒至断生；
3/3. 调盐味就OK了～
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、促进吸收、清热透疹等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒手撕红薯梗热量136 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠10295.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾725 毫克