| 双椒猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 双椒猪颈肉热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于瘦身操114分钟消耗的热量...354 | |||||
双椒猪颈肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（适量）、红甜椒（适量）、黄甜椒（适量）、盐（适量）
1/3. 将包装猪颈肉在锅中煎香,切丝.
2/3. 黄红甜椒切丝,在油锅中加少许盐炒熟.
3/3. 加上猪颈肉,翻炒,即可.
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、滋阴润燥等功效；可与菜花、黑木耳、魔芋搭配；与豆类、海虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒猪颈肉热量670 千卡
- 脂肪20.25 克
- 蛋白质28.54 克
- 碳水化合物19.27 克
- 钠10108 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾613 毫克