| 武汉特色小吃 炒豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豆丝 | 克 | 105千卡 | 73千卡 | 6.87克 | 1.96克 |
| 总量 | 503克 | 武汉特色小吃 炒豆丝热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于打扫51分钟消耗的热量...228 | |||||
武汉特色小吃 炒豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、洋葱（适量）、豆丝（适量）、调料（适量）
1/3. 番茄、洋葱切小丁，豆丝切条。
2/3. 油烧热，爆香番茄和洋葱，下豆丝。
3/3. 大火炒，加适量酱油、醋、盐、胡椒等调料。我放的是颗粒的黑胡椒，我很喜欢。菜和主食都有了，简单又好吃。最好吃的是锅底那一层薄薄的锅巴，每次我都很费力的把它们铲起来，就地消灭，然后还匝吧匝吧嘴，意犹未尽。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、润肠通便等功效；可与卷心菜、山楂、黄鱼搭配；与鱼干、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、促消化等功效；可与羊肉、猪骨、玉米搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
豆丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 武汉特色小吃 炒豆丝热量194 千卡
- 脂肪2.26 克
- 蛋白质8.87 克
- 碳水化合物22.94 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克