| 永丰香干炒香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 403克 | 永丰香干炒香芹热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于赛艇26分钟消耗的热量...720 | |||||
永丰香干炒香芹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香芹（适量）、豆干（适量）、剁辣椒（适量）
1/2. 和香芹简单的炒在一起；
2/2. 加点点剁辣椒就可以了。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、降血压等功效；可与红薯、粳米、茭白搭配；与黄豆、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、利小便、降血脂等功效；可与油麦菜、金枪鱼、虾米搭配；与蜂蜜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 永丰香干炒香芹热量315 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克