| 泡椒肉丝炒嫩姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 498克 | 泡椒肉丝炒嫩姜热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于八段锦226分钟消耗的热量...270 | |||||
泡椒肉丝炒嫩姜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜嫩生姜（适量）、泡椒（适量）、猪瘦肉（适量）、青椒（适量）
1/5. 鲜嫩生姜洗净去皮切丝，青椒切丝。
2/5. 猪瘦肉切丝后用生粉，几滴生抽和料酒腌制一会儿。
3/5. 锅内放油，热后放入猪瘦肉丝翻炒至肉丝发白，然后放入泡椒继续翻炒。
4/5. 放入姜丝翻炒三分钟后放入青椒丝。
5/5. 出锅前放盐并滴入几滴香油。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、促进血液循环、加速新陈代谢等功效；可与茄子、花菜、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与芒果、山楂、黑木耳搭配；与杏仁、茶叶、乌梅相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、解热等功效；可与鸡翅、鳝鱼、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒肉丝炒嫩姜热量1015 千卡
- 脂肪10.43 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠337.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾501 毫克