| 另味南瓜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 总量 | 530克 | 另味南瓜泥热量/卡路里1742千卡 | |||
 热量1742千卡，相当于操作581分钟消耗的热量...180 | |||||
另味南瓜泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（适量）、水煮蛋2个（适量）、鲜奶油（适量）、美乃滋（适量）、法式黄芥末酱（适量）、黑椒粉（适量）、橙汁适量（适量）、洋葱丝（适量）、紫苏叶2片（适量）、清水绿橄榄2个（适量）、欧西芹适量（适量）
1/2. 蒸熟南瓜泥,加入美乃滋,鲜奶油,法式芥末酱,(3:1:1:1)再加入少许橙汁拌匀.
2/2. 加入洋葱丝,切碎紫苏叶,碎橄揽装盘再撒黑椒粒,欧西芹即可食用.
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、预防高血压、解鸦片毒等功效；可与糙米、燕麦、牛腩搭配；与海虾、上海青、带鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 另味南瓜泥热量1742 千卡
- 脂肪162.81 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠268.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾371 毫克