| 茶树菇炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 451克 | 茶树菇炖肉热量/卡路里2071千卡 | |||
 热量2071千卡，相当于柔软体操444分钟消耗的热量...280 | |||||
茶树菇炖肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干茶树菇（适量）、五花肉（适量）、水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 干茶树菇泡发，五花肉切片；
2/3. 将两者一起倒入高压锅炖半小时；
3/3. 撒盐和葱花就ＯＫ了！
食材功效信息
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有补虚扶正、增强免疫力、健脾等功效；可与猪骨、冬瓜、仔鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与茄子、蘑菇、萝卜搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖肉热量2071 千卡
- 脂肪54.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克