| 酸辣藠须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 73克 | 酸辣藠须热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于掸灰尘10分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣藠须的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藠须（适量）、姜丝（适量）、剁辣椒（适量）
1/3. 藠须清洗干净后晾干水；
2/3. 切一把姜丝，舀几大勺妈妈给做的剁辣椒，拌匀了；
3/3. 找个干净的玻璃坛子装上盖好，沿边压好清水放置即可，隔天就可以吃了！
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、助阳、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酸辣藠须热量25 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克