| 起司春笋宝乐烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 362克 | 起司春笋宝乐烧热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于睡觉710分钟消耗的热量...54 | |||||
起司春笋宝乐烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
竹笋（适量）、起司（适量）、沙拉酱（适量）
1/2. 将竹笋清洗后,外壳不剥离.放入大同电锅蒸煮,内锅半杯水,外锅一杯水.跳起后再加半杯再按一次.
2/2. 取出后从中对切,挖空内笋后切成小块,拌上沙拉酱后再摆回,上放切碎起司或起司片,送入烤箱锔烤即成.
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、通肠排便等功效；可与鲍鱼、莴笋、海参搭配；与猪小排、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
起司的热量328千卡（每100克）；具有润肠、养阴、止渴等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 起司春笋宝乐烧热量639 千卡
- 脂肪102.75 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物25.75 克
- 钠585 毫克
- 钙808 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾464 毫克