| 味噌小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 味噌小黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于打理草坪10分钟消耗的热量...330 | |||||
味噌小黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（4条）、生抽（1小匙）、白味噌（2匙）、白糖（2匙）
1/5. 黄瓜洗净切滚刀块备用.
2/5. 用调味料.
3/5. 和黄瓜拌匀.
4/5. 取有盖容器装好,冰箱冷藏两天.
5/5. 用凉开水冲洗干净味噌和调味料,控干水份即可.
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、生津止渴、解毒消肿等功效；可与黑木耳、虾米、豆腐搭配；与柚子、杨梅、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味噌小黄瓜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克