| 罗勒培根乳酪小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 216克 | 罗勒培根乳酪小土豆热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于拳击218分钟消耗的热量...360 | |||||
罗勒培根乳酪小土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
有机小土豆（适量）、奶油1小块（适量）、白葡萄酒（适量）、鲜奶油（适量）、培根肉条（适量）、新鲜罗勒（适量）、马苏里拉起司（适量）
1/3. 将小土豆外皮清洗干净不去皮,放入大同电锅内锅不加水,外锅加水一杯半,把小土豆蒸熟.
2/3. 起锅下奶油,依序放下培根肉末,黑椒爆香并下把罗勒<九层塔>,下点白酒呛锅后加点鲜奶油并加点水煮滚.
3/3. 将小土豆对切摆在深盘中,倒下所有汤汁与料后,(可以再加把新鲜罗勒).然后再加点切碎乳酪(cheese).
食材功效信息
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；
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营养信息
- 罗勒培根乳酪小土豆热量1305 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠269.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3 毫克
- 钾261 毫克