| 焦糖蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | 4.6克 | 8.1克 |
| 总量 | 60克 | 焦糖蛋饼热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于盖屋顶38分钟消耗的热量...360 | |||||
焦糖蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉3-4汤勺（适量）、鸡蛋1个（适量）、牛奶适量（适量）、焦糖（适量）
1/3. 3-4勺面粉，一个鸡蛋，牛奶适量（三者比例看调好后的面糊稠度，我一般调到勺子舀起面糊后，面糊呈直线往下滴的状态）
2/3. 平底锅里擦点油，中火热锅后倒入面糊，晃动锅使面糊均匀地铺满底面，用中火慢慢烘；等一面烘略显焦黄色后翻面，继续慢慢烘，两面都熟后即可；
3/3. 切片，粘上焦糖，可以吃了（懒得切片就直接卷起来蘸焦糖浆吃好了，省略洗菜刀、砧板等程序若干）
食材功效信息
焦糖的热量382千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦糖蛋饼热量229 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物77 克
- 钠245 毫克
- 钙138 毫克
- 铁0.14 毫克
- 钾214 毫克