| 大阪烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 76.8克 | 5.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 302克 | 大阪烧热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于摔跤27分钟消耗的热量...360 | |||||
大阪烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面糊（适量）、海鲜（适量）、包心菜（适量）、美奶滋（适量）、番茄酱（适量）、海苔碎（适量）、柴鱼片（适量）
1/2. 把海鲜，包心菜，作料等等和面糊调匀，然后下平底锅摊成饼状。
2/2. 上面挤上美奶滋和番茄酱，洒上海苔碎和柴鱼片。
食材功效信息
海鲜具有通肠润燥、止血消炎、强筋骨等功效；与山楂、青果、葡萄相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进食欲、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
柴鱼片的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、滋补健胃、清热解毒等功效；
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营养信息
- 大阪烧热量164 千卡
- 脂肪6.01 克
- 蛋白质80.04 克
- 碳水化合物29.75 克
- 钠39027.2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾154 毫克