| 棉花糖变身牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 196克 | 棉花糖变身牛轧糖热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于摘水果361分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖变身牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯白棉花糖（一包）、奶粉（一杯）、花生（一杯）
1/3. 一款很简单的DIY糖果，材料是一包纯白棉花糖，一杯奶粉，一杯花生，（我喜欢用盐焗花生，有点点咸，刚好中和一下糖的甜味），
2/3. 首先把棉花糖放微波炉转40秒，加入奶粉、花生，迅速拌匀，
3/3. 稍凉后放保鲜纸上，擀成方块，切一小块，包上威化纸防粘就OK了。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降低胆固醇、清咽止咳等功效；可与毛豆、红酒、苦菊搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖变身牛轧糖热量1082 千卡
- 脂肪70.7 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠1248 毫克
- 钙1851 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾2568 毫克