| 韩式泡菜大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 486克 | 韩式泡菜大酱汤热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于做作业191分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式泡菜大酱汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、虾皮（适量）、嫩豆腐（适量）、鲜东菇（适量）、韩国黄酱（适量）、豆芽菜（适量）、鸡汤（1罐）
1/3. 把所有材料通通的倒进锅里,开煮!(够简单吧!)
2/3. 炖开后,小火再煮一会儿,尝尝味差不多就可以了,我其他什么都没放,因为觉得已经很鲜了!
3/3. 成品中丢入几粒青豆，觉得稍微好看点了！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、提高免疫力、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、预防高血压、降血压等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与红枣、黄豆、枣相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、补脾益胃、清热润燥等功效；可与带鱼、鲢鱼、羊骨搭配；与苦瓜、猪血、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜大酱汤热量343 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物11 克
- 钠5060.8 毫克
- 钙1104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾771 毫克