| 咭汁海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 392克 | 咭汁海虾热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于曼波舞123分钟消耗的热量...180 | |||||
咭汁海虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、酱油（适量）、咭汁（适量）、蚝油（适量）
1/3. 虾洗净，剪掉头须，虾脚，加上油锅，加热。
2/3. 倒如虾翻炒至7分熟，依次加上酱油，咭汁，蚝油，煮沸。
3/3. 待汤收一些后，加少许白糖。收汁即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑、预防高血压等功效；可与枸杞、燕麦片、火龙果搭配；与洋葱、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、提鲜等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 咭汁海虾热量370 千卡
- 脂肪14.19 克
- 蛋白质30.91 克
- 碳水化合物19.73 克
- 钠6750.2 毫克
- 钙312 毫克
- 铁10.31 毫克
- 钾582 毫克