| 开口锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 293克 | 开口锅贴热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于滑翔飞行187分钟消耗的热量...210 | |||||
开口锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
锅贴皮（适量）、鸡肉糜（适量）、青菜（适量）、食用油（适量）
1/3. 买的现成的锅贴皮，用鸡肉糜和青菜为主拌的馅。
2/3. 只要中间放上馅，把两边稍微捏紧，不用封口就可以了，比做饺子样子的锅贴方便多了。
3/3. 锅里放点油烧热，把锅贴摆进去，然后加点水，盖上盖子，过一会儿就好了。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、补虚等功效；
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营养信息
- 开口锅贴热量654 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克