| 凉拌鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 总量 | 248克 | 凉拌鸡肾热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于观鸟102分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌鸡肾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（适量）、海蛰（适量）、盐（适量）、酒（适量）、盐焗鸡粉（适量）
1/4. 鸡肾洗净。
2/4. 切成肾花用盐和酒腌过,然后放锅里灼熟捞起放进冰水里待用。
3/4. 待鸡肾完全冷却后捞起放到碟子里,加入熟海蛰、盐焗鸡粉拌匀。
4/4. 一碟简单美味的凉拌鸡肾或者叫捞起鸡肾就做好啦！
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋阴壮阳、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 凉拌鸡肾热量255 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克