| 鲜土茯苓猪展汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 鲜土茯苓猪展汤热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于睡觉504分钟消耗的热量...54 | |||||
鲜土茯苓猪展汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土茯苓（适量）、猪展2个（适量）、眉豆若干（适量）、扁豆若干（适量）、姜片2片（适量）、盐（适量）
1/3. 土茯苓叫老板帮忙去皮切片,回家后洗干净就可以煲了。
2/3. 眉豆、扁豆若干，扁豆在锅里略炒一下，将所有材料放煲里，加姜片两片，慢火煲两个小时左右便可。
3/3. 放盐调味，饮得！
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有通利关节、除湿、泄浊解毒等功效；可与牛大力搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜土茯苓猪展汤热量454 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物59.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克