| 土茯苓灵芝草龟汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 土茯苓灵芝草龟汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于弹吉他2分钟消耗的热量...120 | |||||
土茯苓灵芝草龟汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草龟（适量）、灵芝（适量）、土茯苓若干（适量）、蜜枣2颗（适量）、盐（适量）
1/2. 草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净。
2/2. 灵芝若干,我用了四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可。
食材功效信息
灵芝具有利水道、补中益气、坚筋骨等功效；可与猪心、龙眼、银耳搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土茯苓灵芝草龟汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克