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卡通紫薯月饼

卡通紫薯月饼的热量和减肥功效

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卡通紫薯月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫薯164千卡74千卡2.34克0克
总量222卡通紫薯月饼热量/卡路里164千卡
骑马 热量164千卡,相当于骑马41分钟消耗的热量...240

卡通紫薯月饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

紫薯(适量)、无糖豆馅(适量)、抹茶粉(适量)、奶粉(适量)
卡通紫薯月饼的做法图解1

1/10. 紫薯切片。

卡通紫薯月饼的做法图解2

2/10. 放入微波炉碗中,倒入少量清水。盖上保鲜膜。放入微波炉中5分钟。

卡通紫薯月饼的做法图解3

3/10. 紫薯熟后过筛,弄成紫薯泥。

卡通紫薯月饼的做法图解4

4/10. 加入适量的奶粉,增加紫薯的奶香味道。

卡通紫薯月饼的做法图解5

5/10. 混合均匀后再次过筛!累死我了~~~O(∩_∩)O~~~

卡通紫薯月饼的做法图解6

6/10. 之后混合均匀,弄成细细的泥状。

卡通紫薯月饼的做法图解7

7/10. 菜板和模具上面涂满油。

卡通紫薯月饼的做法图解8

8/10. 将紫薯和豆泥都弄成小球,豆泥外面裹上抹茶粉。

卡通紫薯月饼的做法图解9

9/10. 用紫薯泥将内陷包起来。

卡通紫薯月饼的做法图解10

10/10. 放入成模,完成!!!

食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚乏、抗衰老、增强免疫力等功效;可与莲子、米面、牛奶搭配;与大花蟹 、鸡胸脯肉、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 卡通紫薯月饼热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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