| 酸菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 558克 | 酸菜豆腐汤热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于哑铃92分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（半包）、土豆片（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 土豆切薄片。
2/4. 锅中放油烧热后,加入土豆片翻炒至半熟。
3/4. 加入适量的清水到锅中,将酸菜,豆腐一起倒入。
4/4. 加适量的盐,辣椒粉煮至材料入味,即可加入鸡精出锅。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、促消化等功效；可与土番鸭、酱鸭、鸭胸脯肉搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热解毒、生津止渴等功效；可与芸豆 、绿茶、草菇搭配；与蜂蜜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜豆腐汤热量277 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克