| 海带结煲鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 726克 | 海带结煲鸡爪汤热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于高抬腿169分钟消耗的热量...480 | |||||
海带结煲鸡爪汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、海带（适量）、水（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡爪飞一下，焯去血水。
2/4. 将焯过水的鸡爪清洗干净，锅中加入水，姜和鸡爪，大火煮开。
3/4. 撇去浮沫，加入适量的料酒和盐，中火煮至汤色变浓。
4/4. 加入海带，继续煮个十来分钟，即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、防治富贵病等功效；可与白菜、大白菜、豆腐搭配；与葡萄、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带结煲鸡爪汤热量1353 千卡
- 脂肪16.499999 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠177.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾354 毫克