| 萝卜焖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1113克 | 萝卜焖牛腩热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于打桌球614分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜焖牛腩的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（适量）、柱侯酱（适量）、水（适量）、萝卜（适量）
1/1. 牛腩捞起用柱侯酱爆香加水略焖后再加入耙齿萝卜勾芡变身成萝卜焖牛腩了。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、止渴止涎、强筋壮骨等功效；可与香菇、菜花、芹菜搭配；与红糖、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、化痰热、清热懈毒等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与阿胶、木耳、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖牛腩热量1534 千卡
- 脂肪9.48 克
- 蛋白质33.01 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠76 毫克
- 钙38 毫克
- 铁15.25 毫克
- 钾424 毫克