| 芝士茄汁肉酱焗意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 333克 | 芝士茄汁肉酱焗意粉热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于灭火68分钟消耗的热量...720 | |||||
芝士茄汁肉酱焗意粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意粉若干（适量）、肉酱（适量）、芝士（适量）
1/2. 先将意粉煮熟．
2/2. 起镬放肉碎茄汁煮成肉酱,盛起铺在意粉上,再将芝士刨碎在肉酱上,用微波炉烧烤档加热8分钟即可.
食材功效信息
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊骨、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士茄汁肉酱焗意粉热量819 千卡
- 脂肪37.4 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物11.699999 克
- 钠1454.6 毫克
- 钙999 毫克
- 铁5 毫克
- 钾275 毫克