| 芝士焗基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 178克 | 芝士焗基围虾热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于田径130分钟消耗的热量...450 | |||||
芝士焗基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾若干（适量）、食用油（适量）、芝士（适量）
1/3. 基围虾若干,洗净剪须.
2/3. 起镬放油将虾炒至八九成熟盛起,将芝士刨碎均匀铺在虾面上.
3/3. 放入微波炉用烧烤档加热四分钟即可．
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、高脂血症等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗基围虾热量978 千卡
- 脂肪123.4 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克