| 微波炉叮鸡亦中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉叮鸡亦中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于滑水156分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉叮鸡亦中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（一斤）、苹果醋（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/4. 1：首先将鸡亦中和配料一起放入大盆搅运阉一个钟左右
2/4. 2： 用大瓷碗盛装、用盖盖着放入微波炉高火丁12分钟，每5分钟翻一翻。
3/4. 3：然后打开盖子中高火十分钟叮，每5 分钟翻一翻。
4/4. 4：如果汁太多倒去一些。叮到鸡亦中干身。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉叮鸡亦中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克