| 炒猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 炒猪肝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于足球46分钟消耗的热量...420 | |||||
炒猪肝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、洋葱（适量）、蒜苗（适量）、胡萝卜（适量）、青圆椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 把猪肝炒到八九成熟盛出来。
2/3. 再把那些配菜(洋葱,蒜苗,胡萝卜,青圆椒)放进油锅里炒。
3/3. 适当的时候让它们汇合,别忘了放盐和酱油哦。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、养血、补血等功效；可与苦菜、腐竹、洋葱搭配；与鲤鱼、菜花、麻雀肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒猪肝热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克