| 皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 120克 | 皮蛋豆腐热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于转呼啦圈72分钟消耗的热量...300 | |||||
皮蛋豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐1盒（适量）、皮蛋（适量）、盐（适量）、麻油（适量）
1/2. 一盒豆腐用开水煮开沥干水。
2/2. 放一个皮蛋,盐,麻油,拌拌就好。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、养心养神、醒酒等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、降血压、促进骨骼发育等功效；
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营养信息
- 皮蛋豆腐热量362 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾10 毫克