| 淮山北芪党参煲羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 淮山北芪党参煲羊肉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于潜泳0分钟消耗的热量...900 | |||||
淮山北芪党参煲羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带皮羊腿肉1斤（适量）、水1500毫升（适量）、新鲜淮山3两（适量）、北芪25克（适量）、党参25克（适量）、红枣若干粒（适量）、盐（适量）
1/5. 带皮羊腿肉一斤，用开水汆一下，然后用清水冲干净备用。
2/5. 新鲜淮山三两去皮切块（没有新鲜淮山可以用干品一两代替）、北芪党参各25克。
3/5. 红枣若干粒。
4/5. 所有材料加1500毫升水放砂锅里烧开，转小火慢火熬两到三个小时，待羊肉炖得酥烂即可。
5/5. 放盐调味便可吃用。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山北芪党参煲羊肉热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克