| 消食化气陈肾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 280克 | 消食化气陈肾粥热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于舞厅249分钟消耗的热量...270 | |||||
消食化气陈肾粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粳米（适量）、陈肾（适量）、咸肉（适量）、萝卜丝（适量）、姜丝（适量）、陈皮（适量）、水适量（适量）
1/2. 材料：粳米，陈肾，咸肉，萝卜丝，姜丝，陈皮。
2/2. 以上材料加适量水放电压锅压15分钟，解压后即可吃。
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痔疮、治便秘、润肠通便等功效；可与芹菜、牡蛎、桑葚搭配；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、开胃祛寒、滋阴等功效；可与柿子、南瓜、银耳搭配；与杏、甲鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、止咳等功效；可与神曲、与苍术、厚朴搭配；
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营养信息
- 消食化气陈肾粥热量1122 千卡
- 脂肪38.6 克
- 蛋白质52.7 克
- 碳水化合物164 克
- 钠261 毫克
- 钙148 毫克
- 铁15.8 毫克
- 钾618 毫克